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全国首支防治老年痴呆健康操“诞生”
Thursday, September 22, 2016 23:15
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  (原标题:全国首支防治老年痴呆健康操“诞生”)

  9月21日是“世界老年痴呆日”,由广州白云山和黄中药、白云山复方丹参片爱心公益基金联合国际阿尔茨海默病协会、中国阿尔茨海默病协会、广东省红十字会、广州市慈善会主办的“2016年防治老年痴呆症高峰论坛”在广州举行。论坛上发布了“全国首支防治老年痴呆健康操”——“聪明操”,倡导更多的中老年人参加健康的体育锻炼,更好地降低老年人患老年痴呆症的风险。

  医学专家表示,预防老年痴呆,从青壮年时期就应该开始。每日要规律锻炼身体,延缓大脑衰老。如健康操,就是一种不错的运动方式。体育舞蹈不仅可以让老年人的身体素质得到改善、提高,同时适当繁琐的舞步,也有利于脑部记忆运动。这种从内而外的锻炼,能显著降低老年人患老年痴呆症的风险。

  一项新的研究显示,进行规律运动,对于降低痴呆症的发生有重要作用。研究发现,如果把运动看作是重要因素,出现痴呆症和认知功能下降的风险就会减少60%。有三项新的研究报告显示,中等强度或高强度的有氧运动对阿尔茨海默病和其他痴呆症患者的价值——可以显著改善患者的生活质量。

  据介绍,“聪明操”是专为中老年人日常锻炼而编创的。它效仿中国古代养生方法,参照运动医学和中西医学原理,以五行操为雏形,加入防治老年痴呆症手指操、太极拳以及穴位按压按摩组合而成。专家表示,该套健康操简单、方便、易行,配以轻松愉悦的音乐,对老年人尤为适合,坚持练习,能改善脑血循环,通经活络,对老年痴呆有一定的预防作用。

  (陈辉 杨广)

2016-09-22 23:13:09

原始网页: http://sports.ycwb.com/2016-09/23/content_23102121.htm

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