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生完之后,咋带娃?23个答案,给你啦!
Friday, October 21, 2016 2:54
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有人说,刚生完宝宝的第1年,是做女人最“怂”的1年。坐月子,带孩子,喂奶,平衡事业和家庭,各种琐事儿让新妈妈手忙脚乱,甚至焦头烂额。

在这个问题上呢,我有点儿不同的看法,我认为生孩子养孩子是件幸福的事儿,虽说咱都是头回当妈,难免有点儿小慌乱,小紧张,但只要做好功课,其实当妈也没那么难了啦,边实践边学习嘛!

这篇文章,是我写给准妈妈and新妈妈们的一点儿小经验,里面汇总了大家在微 xin后台给我留言的问题,关于坐月子,产后护理,哺乳期等方面的简单问题。我可不是瞎写的哦,我是请了和睦家资深的妇产科医生来回答的呦。准妈妈提前学习,新妈妈马上学习,二胎妈妈复习一下呗!

吃好喝好心情好:坐月子

1. 月子里能洗头洗澡么?

答:可以啊。如果长时间不洗头,会造成头部细菌滋生,产生皮炎等疾病。

现在已经不是旧社会,住在四处漏风的房子里了,所以呢,月子里洗头是ok的。只要注意保持室内温度恒定,洗头后马上用热风(轻柔)把头发吹干就行了。

关于洗澡:顺产后第2天就可以洗澡了,但新妈妈们要注意保暖,同时要注意产后不能洗盆浴哦。

剖宫产建议1周以后再洗澡,因为皮肤伤口的愈合时间一般是7-14天,因此建议手术1周后洗澡为宜,避免腹部伤口感染的发生。

2. 月子里可以刷牙么?

答:当然可以。产妇在月子期间,会少量多频次进食,就使食物夹在牙缝和停留在口腔中的机会增多了,产生的细菌也随之增多了,因此刷牙可以保持口腔清洁,减少细菌滋生哦

3. 月子里可以吃水果么?是不是水果一定要吃熟的?

答:可以吃,水果摄入需要适量,不一定要吃熟的,有些水果加热后,会破坏水果中的营养成分。

对于孕期有糖尿病的妈妈,在月子里,水果的摄入上更应该注意合理、适量,同时检测血糖水平。

如果血糖控制不稳定,就先不建议摄入过多水果,可以选择蔬菜来代替,等血糖控制稳定后再吃水果。

4. 剖腹产伤口应该怎么护理,需要清洁么?

答:剖宫产伤口,要注意防水,保持干燥,一般不需要特殊的清洁。

如果希望对伤口进行清洁,建议使用安尔碘,含碘的消毒液进行消毒,或者用酒精消毒,进行擦拭。

日常只要保持伤口干燥、清洁就好了。如果伤口有红肿、溢液等情况,务必及时去医院检查哈。

5. 洗澡时,剖腹产伤口需要怎么护理?

答:洗澡时,伤口要注意防水。不过如果伤口粘水也不用惊慌,用棉签擦拭干净即可。

6. 如果剖腹产伤口附近,隐隐有微痒微痛的感觉,需要去医院么?

答:伤口附近那种微痒微痛的感觉,有时候是伤口愈合过程中的正常反应。

如果疼痛剧烈,进行性加重或伴有红肿,渗液,就要及时去医院,请医生帮助诊治了。

7. 剖腹产两年后,按肚皮还有微微发麻的感觉,需要去医院复查吗?

答:不需要复查,属于正常反应。

8. 剖腹产术后可以用去疤痕膏么?

答:术后可以应用祛瘢痕的药膏,也可以在术前与手术医生沟通,使用减少瘢痕形成的缝线。

术后去瘢痕的药物或药膏建议产后10天再开始应用,也就是说,等待伤口表面皮肤愈合之后再使用。

9. 如果刀口上有硬硬黑黑的小肉条,需要去医院复查么?

答:如果伤口上已经产生“黑黑的小肉条”,可能瘢痕已经形成,如果想再去除,需要找整形科医生去咨询。

窈窕健美不是梦:产后运动

10.  生完孩子后多久可以做运动恢复身材?

答:无论是自然分娩,还是剖宫产的妈妈,产后的伤口恢复都需要一定时间。在月子期间可以适当做一些轻柔的运动,如瑜伽,散步,或轻柔的健身操,但动作一定要轻柔,幅度适中。

建议产后42天复查结束后,开始合理的运动,帮助身材恢复。

11.  月子里可以看书或手机,电视么?

答:可以看,但时间不可太长,注意预防眼部视力疲劳。

12.  产后妈妈适合做什么样的运动?

答:产后妈妈运动动作要轻柔、舒缓,避免过于剧烈。活动时要循序渐进,由少渐多,勿勉强或过累。

比如伸展性运动,如瑜伽、散步、柔软体操等,或者躺在床上进行轻柔,平缓的腹部、胸部运动,都可以。

还要注意进行盆底肌肉训练,最简单易行的就是凯格尔运动。(不知道这个运动咋做的,可以上网查一下哦。)

13.  产后有必要绑束腹带么?

答:束腹带的使用因人而异,我们不建议妈妈们产后立即使用束腹带。如果是剖宫产的妈妈,可以适当使用减轻压力的束腹带,减少伤口疼痛。

如果是自然分娩的妈妈,建议至少等到产后2周再开始使用。

14. 束腹带哪种更好?

答:产后初期建议应用弹力轻柔的棉布捆绑腹带,待产后6周,子宫完全恢复后可以根据自身情况选择帮助体型恢复的腹带。

束腹带只是体型恢复的辅助措施,最关键的还是注意锻炼,坚持母乳喂养。

做个快乐的大奶牛:哺乳期

15. 哺乳期的妈妈能运动么?运动后可以立刻哺乳么?

答:可以运动。运动后如果需要哺乳,建议清洁乳头及乳房后再哺乳。

高强度大量非有氧运动更易产生乳酸,但是产生的乳酸吸收入血还是会被代谢掉,运动后母乳中产生乳酸这一说法没有科学依据。

16. 哺乳期的妈妈,饮食上有什么需要注意的?

答:哺乳期的妈妈饮食首先要注意清洁、卫生、合理饮食,适量增加蛋白质的摄入,少食多餐,多饮水。避免吃过多油腻的食物。

没有什么食物是不可以吃的,主要看母乳情况,比如有些妈妈食用海产品,海鱼海虾等,宝宝会更容易起湿疹,这时就建议妈妈减少或不要摄入这些食物。

辣椒也建议少摄入,关键还是要看宝宝的情况。

17.  哺乳期妈妈可以喝茶或咖啡么?有具体的数量限制么?

答:可以。喝淡茶,咖啡建议是无咖啡因的。对于数量没有具体限制。

18.  哺乳期可以染发,烫发或者化妆,做指甲么?

答:不建议染发、烫发。化妆以淡妆为宜。

普通的手部护理可以,不建议做指甲,还是要慎重。如果要做,建议使用无毒无害的产品,且不要过于频繁。

19.  生完宝宝之后,奶不够宝宝吃的,用什么方法可以催奶?

答:让宝宝多吸吮,多喝汤,多喝水,可以帮助乳汁产生。如果母乳仍然不够,可以适当加入人工喂养。

只生一个还不够?关于二胎

20.  顺产后多久能要2胎?

答:建议产后半年,妈妈身体和精神各个方面基本恢复到孕前状态,即可准备要第2个宝宝。

如果半年内怀孕,一般也是可以继续妊娠的,但是如果哺乳期内怀孕想做流产,则危险度比较高。

21.  剖腹产后多久能要2胎?

答:前次剖宫产与下次分娩(顺产或剖宫产)间隔18个月为宜。下次怀孕前,建议复查超声,主要是检查盆腔内各个脏器有无异常情况。

22.  2胎之前,需要做哪些检查和准备?

答:建议准备要2胎前,做孕前检查,充分评估身体机能,合理运动,控制体重。

具体的检查包括:

全身检查:体重、血压、乳腺情况、心肺功能,腹部肝胆胰脾超声,肝肾功能、血糖、甲状腺功能等血液检查。

23.  1胎剖腹产的妈妈,第2胎可以顺产么?

答:可以。但需要跟产科医生充分沟通。让产科医生评估第1次剖宫产的情况,再决定第2胎是否可以顺产。

看完这些问题,是不是发现产后那些日子,也没“过来人”说的那么恐怖?大家放轻松,吃好喝好心情好,对宝宝和家人才是最好的。

特别感谢帮咱们解答问题的,和睦家妇产科的马晓旻医生。

还有什么你想知道的,健康方面的问题(大人or孩子的都可以哦),留言给我,我会慢慢整理了啦!

拜拜~~

 

2016-10-21 02:52:03

原始网页: http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf0102wscq.html

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